北舞一级考级内容有哪些?都考什么

发布时间:2021-11-18

北舞是如今国内最有权威性,最被认可的考级单位之一,有很多想参加中国舞考级的人,都会选择北舞考级。北舞考级相对于其他的考级来说,会更具有专业性一点,所以适合以后想要走职业道路的人来学。那么,北舞一级考级内容有哪些呢?

北舞考级一级考级内容有哪些?

北舞考级一级内容如下:

1、走步

要领及注意点:通过简单地自然走,培养初步学习听音乐和做动作的习惯。这个动作可以在同一个地方或行进之间。自然行走时,要挺胸挺背。

2、音乐反应

要领及注意点:跟着曲谱说歌谣的时候拍手或踏脚,每个字都拍手或者踏脚一次。激发孩子的想象力和创造力,每次做都改变不同的动作。

3、扩指

要领及注意点:一是屈臂握拳动作在肩前面。二是在“前水平”、“旁向上”和“旁向上”时,手臂伸直,定位准确。三是转腕时,手要保持“伸指”的手型,将手臂固定住。四是在地面上坐和跪都要求背部挺直。

4、手臂动作

要领及注意点:双手“扩指”在嘴前屈臂时要中指相对。

5、弯腰、转腰

首先,当弯腰扶住地面时,肘部应该放松,另一侧的肋骨应该尽可能拉长。然后,转腰时,上身垂直,骨盆固定,以腰为轴,手臂随上身移动。

6、前压腿

要领及注意点:首先,“前吸腿团身”的“吸腿团”要全脚着地,“团”时前额贴膝。其次,"压腿"时,把腿伸直,脚绷紧,背部挺直。

7、双吸腿

要领及注意点:一是双臂前伸时,双手的距离和肩部的距离相同。其次,在前吸腿和后吸腿时,要注意两膝、两脚并拢,绷脚。三是在转的时候,双臂夹紧耳朵,保持正步位绷脚。

8、脚位

要领及注意点:首先,要准确地把握脚位。

9、头的动作

要领及注意点:首先,在向下、向下、转的时候,保持上半身垂直、肩固定,最大限度地弯曲并转动颈部,达到锻炼颈部的目的。然后,让学生初步了解头的位置,注意位置要准确。最后,头在做“旁按压”动作时固定。

10、摆臂

要领及注意点:首先,始终保持“扩指”手型。"摆臂"动作的手臂要伸展。其次,单手的“摆臂”需要在“上”和“侧向”之间摆动,掌心向前。然后,是手“摆臂”在“上位”的时候,双手要交叉。

11、蹦跳步

要领及注意点:一是跳跃时,双膝要放松,背部要挺直,保持正步位。二是兔耳形手的腕要和头保持一拳远。三是行进方向由老师安排,也可在原地完成。

12、平踏步

要领及注意点:平踏步要全脚踏地,每一步都要踏在节拍上。

13、游戏

要领及注意点:在游戏中加强孩子们对身体各个部位的认知能力及反应能力。

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