中国舞考级三级舞蹈三字经怎么做?动作要领

发布时间:2021-11-25

中国舞有着多个级别,每一个级别都是根据相对应年龄段的心理和生理特征所编制的。中国舞三级是舞蹈教育的启蒙阶段。三字经是中国舞考级三级的曲目,主要是勾绷脚的练习。那么,中国舞考级三级舞蹈三字经怎么做呢?

中国舞考级三级舞蹈三字经怎么做?

主要动作:

单、双脚勾绷:勾脚尖最大限度地勾起,脚跟向远蹬,脚与腿形成勾曲形,伸展脚踝,脚背向上拱起,脚尖往下压,与腿形成流线型。

双开脚:勾脚,用脚尖带外旋,夹紧大腿内侧肌肉。

双关脚:双开脚位,尖并拢转回正步位。

平脚吸腿:平脚吸在小腿上,背部保持直立。

读书舞姿:五指并拢放在面前,大臂架平,小臂折成90度角,手指朝上。

睡觉舞姿:两脚相对盘坐,左手放在左膝,右肘放在右膝,右手握拳放在太阳穴,低头作睡姿。

翻书舞姿:右手手掌向上放在身体旁边,从下到上画圆,眼睛用手保持左手读书跳舞。

具体的步骤做法:

准备位置:身体向1点,两脚相对盘坐,睡姿准备。

准备音乐

(1) 1-8,随意读书动作。

(2)1-4,随意读书动作。5-8,绷脚双腿伸直,上半身垂直,两手旁点地。

第一段:

(1)1-2,双脚勾脚。3-4,双脚绷脚。5,右勾脚同时右倾头。6,还原。7-8。重复(1)5-6反面动作。

(2)1-2,平脚吸右腿同时右手读书舞姿。3-4,右腿伸直绷脚,右手旁点地。5-8,重复(2)1-4反面动作。

(3)1-2, 双勾脚。3-4,双开脚。5-6双关脚。7-8,双绷脚。

(4)1-2,右腿绷脚打开到2点的方向,右手读书跳舞。3-4,右手落至体前。5-8,重

(4)1-4反面动作。

第二段:

(5)1-4,双脚勾绷一次。5,右勾脚同时右倾头。6,右腿绷脚同时头部还原。7-8,重

(5)5-6反面动作。

(6)1-2,平脚吸右腿,右手。2,点读书舞姿。3-4,右腿伸直,绷脚到2点方向,右手落在体前。5-8,重复(6)1-4反面动作。

(7)1-2,双脚勾脚,身体前倾,双手扶地,指尖相对,头右转。3-4,双绷脚,上身回正。5-8,重复(7)-4反面动作。

(8) 1-2,从右小腿到盘腿,右读书舞姿。 3-4,右手扶右脚。5-8,重复(8)1-4反面动作。

结束音乐:

(9) 1-8,双手读书舞姿,右转头一圈。

(10)(10) 1-6,翻书舞姿。7,睡觉舞姿。

动作要领

1、动作一拍到位,配合欢快的音乐。

2、以舞蹈动作来反映小读书郎的读书状态。

3、通过歌曲三字经激起孩子对古典文学的热爱。

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